🔄 #73 „Fix it“ oder „Feel it“? – Wie du Gespräche produktiver machst, ohne dich zu verlieren
– “Was brauchst du gerade?” – Zeit & Energie sparen durch klare Kommunikation
💭 “Was brauchst du gerade?”
Kennst du das? Jemand erzählt dir von einem Problem – und dein erster Impuls ist „Ich weiß, was du tun kannst!“ Doch statt Dankbarkeit kommt: Frust. Rückzug. Missverständnis. Was ist da passiert?
Ganz einfach: Nicht jeder will sofort eine Lösung. Manche wollen einfach nur gehört werden. Oder verstanden. Oder gehalten.
🧠 Das Modell: HELPED – HEARD – HUGGED
Ich bin durch Sahil Bloom auf ein simples, aber geniales Konzept gestoßen, das Kommunikation sofort leichter macht – und Zeit spart. Bevor du deinem Gegenüber einen Ratschlag an den Kopf knallst, frage vorher, was dein Gegenüber überhaupt braucht. Denn nicht jeder möchte einen Ratschlag.
Frage daher: Soll ich dir helfen? Oder möchtest du nur, dass ich dir zuhöre? Oder brauchst du eine Umarmung? So simpel. So wirkungsvoll.
Je nachdem, wie dein Gegenüber antwortet, hast du also drei Szenarien, die eintreten können:
1️⃣ HELPED → Dein Gegenüber will Lösungen.
👉 „Was kann ich tun?“
2️⃣ HEARD → Zuhören, ohne Ratschlag.
👉 „Erzähl einfach. Ich bin da.“
3️⃣ HUGGED → Nähe. Keine Analyse.
👉 „Ich halte dich einfach einen Moment.“
✍️ Warum das auch ein Zeitmanagement-Tool ist:
💬 Du vermeidest emotionale Schleifen – weil du gleich weißt, was wirklich gebraucht wird.
⏳ Du verschwendest keine Energie mit gut gemeinten, aber unpassenden Tipps.
🤝 Du stärkst deine Beziehungen – im Team, im Alltag, mit dir selbst.
Ich selbst bin ein klassischer „Fixer“. Früher war daher mein Reflex „Lösung her!“ Heute frage ich: „Willst du, dass ich zuhöre oder mit dir eine Lösung finde? Oder brauchst du eine Umarmung?“ Das verändert alles.
📌 Impuls für dich:
Achte in dieser Woche bewusst auf deine Gespräche. Wenn dir jemand ein Problem schildert, frag dich direkt: Was braucht diese Person wohl gerade – einen Ratschlag, ein offenes Ohr oder einfach Nähe? Und wenn du unsicher bist: Frag nach.
Wenn dir dieser Impuls gefallen hat, leite ihn gern weiter und klicke gerne aufs Herz-Symbol.
📬 Abschluss
Und falls du über Ostern ein paar ruhige Minuten findest:
Vielleicht ist das genau der richtige Moment, um mal wieder richtig zuzuhören – auch dir selbst! 😉 Und hier gibt’s mehr von mir!
