🎭 Ausgabe #37 – Emotionale Hindernisse [KW 20]
– Welcher emotionaler Grund hindert dich an der Veränderung?
👉 Intro
Woran liegt es, dass wir gewisse Dinge einfach nicht tun bzw. angehen möchten? Sei es die nervige Steuererklärung, das regelmäßige Krafttraining oder sei es die Tatsache, jede Woche eine Podcastfolge zu veröffentlichen. In der Regel liegt immer ein emotionaler Grund vor, der dich daran hindert, die Handlung durchzuführen: Bei meiner Steuererklärung fehlt immer irgendetwas – und wenn es mal wieder nur die Info ist, dass das gesuchte Dokument bereits eingereicht wurde –; das ärgert mich, weil ich alles ordentlich und gewissenhaft vorbereite; Krafttraining tut mir gut, das weiß ich, aber anstrengend ist es trotzdem. Und beim Podcast? Tja, es lag am Thema. Nach ein paar Wochen habe ich herausgefunden, dass ich nicht mehr alles auf meinen Beruf beziehen möchte, sondern dass es um Produktivität & Organisation allgemein gehen soll. Nach dieser Erkenntnis löste sich bei mir die Blockade und ich habe diese Woche drei Podcastfolgen veröffentlicht.
Wenn du etwas nicht machen möchtest oder nicht mehr, frage dich daher immer Folgendes: Welcher emotionale Grund steckt dahinter, dass du die Tätigkeit nicht durchziehst? Hat sich etwas verändert? Finde den (emotionalen) Grund und du wirst zeitgleich eine Lösung finden.
“Und ich laufe. Ich laufe. Davon. Ich laufe. So schnell und so weit ich kann. Und erst, wenn ich nichts mehr spüren kann, erst wenn ich nichts mehr spüren kann. Komm’ ich an.” – (Original: Tim Bendzko – Ich laufe)
⤴️ Ich nutze mein Handy, um produktiv zu sein. Doch heutzutage ist es gar nicht so einfach, konzentriert an einer Aufgabe dranzubleiben, da man von überall und ständig abgelenkt werden kann. Damit ich fokussiert arbeiten kann, habe ich mir den Fokus-Modus von Apple so eingerichtet, dass ich nicht mehr gestört werde. Was das ist und wie das geht, erfährst du in diesem Video.
⤴️ Immer, wenn ich Haushalt mache oder unterwegs bin, höre ich Podcasts; sei es als Entertainment oder auch als Bildungsquelle. Doch mich nervt es, wenn ich mehrere Apps installieren muss, um wirklich alle Podcasts hören zu können. Daher nutze ich seit Langem Overcast (nur Apple). Du kannst aber auch Castro nutzen (Apple & Android). Beide Podcast-Apps sind grandios und ermöglichen es mir, dass ich alle Podcasts, die ich gerne höre, in einer App sammele.
Bestimmst du über deine Aufgaben oder deine Aufgaben über dich?
– Florian Friebus und Erik Sabas - Effizientes Zeitmanagement
🔗 Meine Veröffentlichungen (KW 20)
⤴️ Das papierlose Büro ist etwas, das ich immer mehr ausbaue. Natürlich kann man nicht alles auf einmal umsetzen und muss auch gewisse Dinge dabei beachten, aber in diesem Video zeige ich dir, wie du die Papierflut minimieren und anfangen kannst.
⤴️ Feedback ist eine entscheidende Komponente effektiver Kommunikation, doch nicht selten führt es zu Missverständnissen oder Konflikten. Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, Feedback so zu gestalten, dass es konstruktiv und respektvoll ist. Die 3W-Formel, inspiriert durch die gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg, bietet hierfür einen ausgezeichneten Rahmen. Im Blogpost erkläre ich dir, wie die drei Schritte heißen und wie sie ablaufen sollten.
Ich habe diese Woche drei Podcastfolgen veröffentlicht: Einmal geht es um die Anti-ToDo-Liste von Sahil Bloom, die 3W-Formel und die Podcastfolge, die meine Erkenntnis, das ich alles einmal umstelle, erkläre.
🙋🏻♀️ Outro
Dadurch, dass ich mich nun wieder neu ausrichte, habe ich dir die 50 besten Erkenntnisse und Tipps zusammengestellt, mit denen du produktiver und organisierter wirst. Hier kannst du es dir kostenlos als Dank für deinen Support herunterladen.
Wusstest du übrigens, dass du, wenn du das Herz unten oder oben in dieser E-Mail anklickst, es hilft, dass andere meine Veröffentlichung entdecken? Außerdem freue ich mich natürlich auch darüber! 😉
Das war Ausgabe #37 / KW 20. Wenn sie dir gefallen hat, drücke bitte auf das Herz!
Deine Yasemin ⎮ Werde produktiv & organisiert
Ps.: Skool oder Discord? Das ist hier die Frage. Und bis ich diese Frage geklärt habe, ist es wichtig, dass du dir einen Platz für meine Community sicherst. Fülle dafür bitte hier das Dokument aus – dauert auch nur maximal drei Minuten!