🌊 Ausgabe #52 – Akkus, Tagebuch & Wertschätzung [KW 35]
– Wenn alles zu viel wird
🎧 Bevor du diesen Newsletter liest, starte gerne das Lied der Woche, das du hier finden kannst. Ein tolles Lied, um zur Ruhe zu kommen. Innerlich aufgewühlt zu werden, aber dennoch in der Melancholie nicht zu ertrinken. 🎧
Die letzten Tage waren für mich irgendwie anstrengend und Kräfte zehrend: viele Menschen, viel Trubel, viele E-Mails, viele Telefonate, viel Orga-Kram, von allem viel. Und am Ende des Tages zu viel. Am Freitagabend bin ich früh eingeschlafen, meine Akkus komplett leer. Am nächsten Morgen habe ich dann den Vormittag und Mittag nur für mich genutzt. Ich weiß, dass wenn ich viel unter Menschen war, meine soziale Batterie irgendwann aufgebraucht ist. Wenn zu viel Trubel um mich herum war, brauche ich genau das Gegenteil. Und so habe ich am Samstag meine Akkus wieder aufgeladen:
Meinen sozialen Akku habe ich aufgeladen, indem ich soziale Kontakte aufs Minimum reduziert habe. Ruhe habe ich durch Meditation und Morning Pages zurückbekommen. Entspannt habe ich mich durchs Klavierspiele und lesen. Und ich habe mich weitergebildet und meine Online-Kurse weitergemacht, auch das lädt meine Akkus wieder auf. Das, was bei mir funktioniert, funktioniert bei dir vielleicht nicht. Daher frage ich dich: Welche Tätigkeiten laden deine Batterien wieder auf? Was tust du, wenn dir alles zu viel wird? Wenn deine soziale Batterie wieder leer ist?
🔗 Meine Veröffentlichungen (KW 35)
⤴️ Tagebuchschreiben ist eine der wichtigsten Gewohnheiten in meinem Leben. Auch sie hilft mir, meine Akkus wieder aufzuladen, indem ich Morning Pages schreibe. Was das ist und wie du auch sofort anfangen kannst, das zeige ich dir in diesem Video.
🙋🏻♀️ Outro
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Deine Yasemin ⎮ Werde produktiv & organisiert
Ps.: Da ich immer mal wieder gefragt werde, wie ihr mich einmalig unterstützen könnt: Hier könnt ihr mich nun mit einem Kaffee bzw. in meinem Fall besser Tee unterstützen! 😉