In unserer Gesellschaft geht es nur noch darum, dass alles schneller, besser und effektiver ist. Und die Digitalisierung führt dazu, dass wir alle mehr mit unserem Handy kommunizieren als mit manch' anderen sozialen Lebewesen. Da verwundert es einen nicht, dass auch ein anderes Thema in aller Munde ist: Achtsamkeit. Sei es als Meditations-App, Yoga-Übung oder Videos zur inneren Ruhe. Wir streben Schnelligkeit und Perfektionismus an, doch brauchen wir immer mehr Momente der Achtsamkeit, der Ruhe, immer mehr Momente für sich selbst. Ich spreche da leider aus Erfahrung! Also habe ich kürzlich einen Entschluss gefasst: Mehr Achtsamkeit und weniger Schnelligkeit! Wie ich weniger am Handy klebe und wie ich achtsamer mit mir umgehe, das verrate ich dir in der heutigen Ausgabe!